Layenberger's Fit&Feelgood - Rote Beeren & Jogurt

Hey meine Lieben, vielleicht wisst ihr es nicht, aber ich habe in den letzten Wochen durch täglichen Sport & gesunde Ernährung bereits 6 Kilo abgenommen - 4 Kilo sollen noch folgen. Meine Motivation dafür habe ich auf  Natascha Corey's Blog gefunden. Ich hätte nie gedacht, dass abnehmen so einfach sein kann wenn man sich einfach etwas an anderen orientieren kann. Natascha ? - Nochmal ein Danke an dich !♥

Ich habe ja bereits einen Testbericht über Almased und Layenbergers Fit & Feelgood geschrieben welchen ihr hier nochmal nachlesen könnt.Obwohl mir Layenberger's richtig gut schmeckt kann ich schon alleine aus dem Grund, dass ich essen liebe keinen ganzen Tag lang einfach nur das Pulver trinken. In der Zeit als es noch kalt war habe ich es auch nicht wirklich oft verwendet. Abends habe ich dann lieber garnichts mehr gegessen. Manchmal habe ich es durch eine beliebige Mahlzeit ersetzt. In der letzten Zeit, als es so warm war, habe ich es jedoch öfters verwendet. Das gute an dem Wetter war, dass man einfach keinen großen Appetit hatte & ein leckerer Schokoshake da gerade recht kam. An den meisten Tagen habe ich dann 2 Shakes für 2 Mahlzeiten ersetzt. Also Leute ganz ehrlich? Die Shakes schmecken einfach hammer! Die Sorte Schoko-Nuss schmeckt mir genau so wie ein Schokoshake von Mc Donalds, nur leider ist er nicht so kalt, da er mit Wasser oder Milch angerührt wird. Mein Schoko-Nuss Pulver ist jetzt übrigens leer. Ich wollte mal eine andere Sorte ausprobieren & habe mich für rote Beeren & Jogurt entschieden. Auch die Sorte ist super lecker. So als kleine Unterstützung zum Abnehmen kann ich euch die Produkte nur empfehlen  .

Müsliriegel selber machen . . .

Gestern Abend habe ich mir noch schnell ein paar Müsliriegel gemacht. Das geht wirklich ganz einfach & ist nicht allzu zeitaufwendig. Sie sind viel gesünder als die Müsliriegel, die man kaufen kann & machen dazu sehr schnell satt.

Rezept :

100 Gramm Butter

500 Gramm Haferflocken ( halb halb feine & normale)

400 Gramm Honig

150-200 Gramm zerhackte Nüsse eurer Wahl ( habe Haselnüsse & Mandeln genommen) 

2 Hände voll Kelloggs

beliebig viele Kokosnussraspeln

Ihr könnt die Zutat, die ich nicht mögt, weglassen & durch andere ersetzen oder vielleicht noch Rosinen oder Cranberries hinzufügen. Das ist euch überlassen.

Als erstes schmelzt ihr in einer Pfanne die Butter. Dann gebt ihr die Haferflocken dazu & röstet diese bis sie etwas bräunlich werden. Dann übergießt ihr die Haferflocken mit dem Honig & rührt kräftig um. Danach fügt ihr die anderen Zutaten hinzu.

Auf einem Backblech breitet ihr die schön durchgemischte Masse aus und drückt sie mit einem großen Löffel platt. Nun kommt alles nochmal 15-20 Minuten auf 150 Grad in den Backofen. 

Wenn es fertig ist lasst ihr die Masse abkühlen & könnt sie anschließend in Riegel schneiden.

Falls euch die Kalorien egal sind könnt ihr auch noch Kuvertüre eurer Wahl schmelzen & die Ecken der Riegel in die Kuvertüre tauchen.

Viel Spaß beim ausprobieren :)

Freitagabend . . .

Na ihr Lieben, tut mir Leid, dass ich mich ein paar Tage nicht gemeldet habe. Unser Internet war irgendwie weg :/, aber jetzt geht es wieder. Zum Glück!

 

Freitag hat mein Frend bei mir geschlafen und Abends waren wir dann essen im Route 68. Meine Freundin konnte leider doch nicht mitkommen. Von mir habe ich leider keine Fotos gemacht, weil ich mich garnicht fertig gemacht habe. Wir lagen vorher die ganze Zeit im Bett und haben Tv geguckt - einfach nur chilln :)

 Schatz liest :D

& das war mein Essen , Vegetable Enchiladas :)

& mein Freund hatte Hähnchen mit Gemüse & American Fries überbacken - geil !

Es war ein sehr schöner Abend, wir haben uns lange nicht mehr so gut verstanden.

Ich hoffe ihr hattet einen genau so tollen Freitag wie ich! ♥

Ein paar Fotos von der letzten Zeit . . . & my days

Hey meine Lieben, endlich geschafft - Wochenende! Es tut mir ,wie gesagt, Leid, dass ich im Moment nicht so häufig blogge :/  Aber Morgen geht's dann wieder los :) Ich habe so viele tolle Ideen. Erstmal probiere ich ein paar Sachen mit meinen Nägeln aus & Abends muss ich dann zu einem Geburstag. Heute Abend kommt ja mein Freund zu mir, ich freue mich schon! Er, eine Freundin und ich gehen später noch etwas essen. Yummi - ich werde Fotos für euch machen. 

Ich wollte euch nochmal ein paar Fotos von Gestern zeigen . . .

Kennt ihr das Problem : Ihr wollt euch eigentlich gesund Ernähren, aber letztendlich kauft ihr euch dann doch wieder was beim Bäcker, weil ihr so lange Schule oder Arbeit habt? Für mich ist es sehr schwer mir nichts in der Einstundenpause zu kaufen, weil einfach jeder mit einem Döner, einer Pizza oder Süßigkeiten rumläuft. Sowas dann 3-4 mal in der Woche ist 1. viel zu ungesund und 2. auf Dauer richtig teuer. Deshalb versuche ich jetzt immer viel Obst mit zunehmen. Leider ist es auch nicht das Wahre. Es sättigt mich nur für ca. 1 1/2 Stunden & macht irgendwie Lust auf was Salziges. Die letzten 2 Tage hatte ich mir von zu Hause einen Salat mitgenommen. Ich hab ihn bei Edeka gekauft & ich muss sagen er schmeckt richtig gut & macht auch satt :)

Manche Leute sehe ich in der Schule nie essen. Da frage ich mich immer : HEY wie geht das ? In der Schule fängt mein Magen irgendwie richtig schnell an zu knurren.

Das war mein Essen für die gestrigen 8 Stunden

& das war mein Abendessen - Annanas mit Jogurt - Leckeeer !

Dann wollte ich euch noch 2 Fotos zeigen, die ich heute Morgen gemacht habe. Ich finde sie sind richtig schön geworden.

 

Naya ihr Lieben, ich mache jetzt mal ein bisschen Sport, danach werde ich mich bei der Schülerhilfe anmelden, später kommt mein Freund & dann gehts los. Ich werde versuchen einige Fotos zu machen , die ich euch dann Morgen zeige.

Erster Bubbletee . . .

Gestern war ich ja bei meinem Freund in Lengerich & es war die Eröffnung eines Bubbleteestores.

Bilde ich mir das nur ein oder kommen die Betreiber immer aus dem asiatischen Raum ? 

(Ich meine das nicht böse :-* , das ist mir nur aufgefallen)

Ich habe mir einen Bubbletee auf Grünteebases mit Pfirsichgeschmack & Erdbeerbubbles bestellt & mein Freund hat sich für einen Bubblemilchshake mit Zitronengeschmack & Mangobubbles entschieden :D

Ich glaube das waren ungefähr 500 ml für 2,60€ ( aber nur so günstig, weil Eröffnung war- normalerweise 3,20€ oder so . . . ) Der Tee an sich war richtig lecker fruchtig & schön gekühlt.  Aber diese Bubbles finde ich richtig ekelich. Sie sind gefüllt mit einem fruchtigen Sirup. Der Sirup an sich ist garnicht so schlimm, aber dieses Gummi, in dem der Sirup drinn ist, ist richtig wiederlich. Keine Ahnung was das ist - vielleicht Gelantine?! Ich würde die Bubbles am liebsten weglassen, aber dann ist es ja kein Bubbletee mehr :D

Habt ihr auch schon Bubbletee probiert? Wie hat er euch geschmeckt?

Almased vs. Fit&FeelGood

Hey ihr Lieben Heute ein kleiner Vergleich zwischen den Diätpulvern Almased & Layenberger's FIT&FEELGOOD (Geschmacksrichtung Schoko-Nuss). Beide Produkte sind in der Apotheke zu erhalten.

Almased ( ca. 20 € à 500 g ) :

Die Mahlzeiten werden in den ersten Tagen Komplett mit Almased ersetzt. Es wird sogar darauf hingewiesen, dass ein besseres Ergebnis erzielt wird,wenn man in den ersten Tagen Nichts anderes zu sich nimmt, außer das Pulver. Im weiteren Verlauf wird dann immer ein Almased-Shake weggelassen & man ersetzt sie wieder durch eine richtige Mahlzeit. Man fängt beim Frühstück an. Zusätzlich sollte man viel Wasser trinken & Sport treiben. Almased aktiviert dn Stoffwechsel & verstärkt somit dir Wirkung von Sport & gesunder Ernährung. Die Hauptbestandteile sind Soja, Jogurt & Honig.

Meine Erfahrung : Es hört sich komisch an durch ein Pulver abzunehmen aber es hilft wirklich & sogar gut! Ich habe die ersten 3 Tage Almased getrunken, dazwischen sogar gesündigt (Kuchen & so ) & nichtmals Jede Mahlzeit ersetzt , ihr wisst ich bin nicht konsequent :D , habe aber trotzdem innerhalb der 3 Tage fast 2 Kilo verlohren. Das ist schon fast etwas zu schnell oder ? Der Grund warum ich dann wieder damit aufgehört habe ist dieser abscheuliche Geschmack. Bei den ersten Shakes ist es noch garnicht so schlimm, aber je öfter man das Zeug trinkt, desto wiederlicher wird es. Vor allen Dingen weil man sich da noch etwas Öl mit reinmischen soll. Ich konnte das Zeug nach ein paar Tagen nichtmals mehr riechen. Ich habe echt einen Würgereiz bekommen. Schade eigentlich! Eine gute Idee wäre glaube ich Almased mit verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Layenbergers Fit&Feelgood (ca. 7 € à 450 g) : 

Für eine schnelle Gewichtsreduktion sollte man ebenfalls alle Mahlzeiten mit dem Pulver erstezen. Wenn man die Sache etwas langsamer angehen will, soll man 2 Mahlzeiten ersetzen & eine normale haben. Zwischendurch kann man auch Obst essen & natürlich viel Wasser & Sport. Um keinen Jo-Joeffekt zu haben, empfehlen die nach der Abnahme noch einmal pro Woche einen Diättag zu machen.

Meine Erfahrung: Ich habe es jetzt erst einmal getrunken, daher kann ich leider noch nicht sagen wie gut es hilft. Aber ich kann sagen, dass dieses Pulver aufjedenfall 10000 mal besser als Almased schmeckt! Es hat die Geschmacksrichtung Schoko-Nuss. Das gibt es glaube ich auch noch mit Vanille, Banane Kirche, PinaColada & Apricose. Wenn ich an Almased rieche wird mir schon richtig schlecht... aber dieses Pulver riecht so wie Cuppochino - richtig lecker. Ich bin eh ein Cuppochino & Kakaotrinker, aber das kann ich dann gut durch den Schokodrink ersetzen. Er ist außerdem nicht so ekelig sämig wie Almased. Er schmeckt & ich denke das ist das wichtigste, denn sonst hält man es eh nicht lange durch.

Was sind eure Erfahrungen damit ?

Oreo-Cupcakes gebacken

Mir war Heute echt langweilig und ich hatte Nichts zutun, also kam ich auf die Idee Etwas mit Mama zu backen.Ich wollte schon immer mal Cupcakes machen und habe schon auf einigen Blogs die leckeren Oreo-Cupcakes gesehn.

Schnell das Rezept aus dem Internet gesucht und los gings' :)

Ich weiß - normalerweise kommt viel mehr Creme auf die Cupcakes, aber die hat mir persönlich echt nicht so gut geschmeckt, da hab ich lieber etwas weniger draufgeklatscht . . . 

Sie sind echt richtig lecker :) Ich kann sie nur empfehlen, nur wie gesagt hat mir dir Creme nicht so gut gefallen.

Kennt ihr sie ?  Wie schmecken sie euch ?